SHAI ELANCRY 2018. 

עקבו אחריי

אחת התופעות המאפיינות את החיים המודרניים היא אובדן האיזון.

הרצון להצטיין ולהצליח בכל תחומי החיים, להשקיע ולהגיע לתוצאות באימונים,

בעבודה, במשפחה ובעצמנו. מהמקום הזה אנחנו מרגישים "מוצפים" וטובעים.

אנו כל הזמן "מכבים שריפות" והמתח ממשיך להצטבר...הסטרס גורם לנו חוסר פוקוס,

...

אומרים איך שנתחיל את היום כך הוא גם ימשיך, לא? זה לגמרי נכון. לכל אחד מאיתנו יש את רוטינת הבוקר שלו. כשאני מדבר על רוטינת בוקר אני מתכוון לכל אותם דברים שאנו עושים בצורה קבועה בתחילת היום, באותו רצף קבוע שמאפשר לנו להתחיל את היום בצורה מאופסת. אם נפספס משהו באותו בוקר,...

אין כמעט אדם שלא נרשם לחדר כושר, לסטודיו או אפילו הליכה קלה בפארק השכונתי. בואו נעצור רגע, נחשוב וננסה להבין: מה מונע מאיתנו בכלל לעסוק בפעילות גופנית? לאן נעלמת כל המוטיבציה של ההתחלה? מדוע אנשים נשברים ולא מחזיקים בפעילות גופנית לאורך זמן? למה זה נראה כל כך מבטיח ואז...

מי לא מכיר את האמרה המפורסמת של "אמור לי מי חברייך ואומר לך מי אתה"? האם הדבר תקף גם כאשר הדבר מגיע להצלחה בתחום הספורטיבי? לחיים האישיים? ג'ים רוהן אמר בעבר כי הסביבה שלנו היא המפתח להצלחה ולסיפוק בחיינו. הסביבה שלנו היא זו שתקבע את התוצאות שלנו.

חוק הממוצע החברתי – הת...

אין כמעט אדם שלא נרשם לחדר כושר, לסטודיו או אפילו רק התחיל בצעידה יומית בפארק. בואו נעצור רגע, נחשוב וננסה להבין: מה מונע מאיתנו בכלל לעסוק בפעילות גופנית? לאן נעלמת כל המוטיבציה של ההתחלה? מדוע אנשים נשברים ולא מחזיקים בפעילות גופנית לאורך זמן? למה זה נראה כל כך מבטיח...

המחשבות הן האמונות שלנו. נסיון העבר הוא זה המספק לנו נקודות התייחסות על מנת ליצור מוטיבציה. ייתכן כי לא הצלחתם בעבר להתמיד בספורט לאורך זמן, ובהתבסס על כך פיתחתם אמונה כי אינכם מוכשרים ולא יכולים להתמיד. אז למה אנשים לא מצליחים להתמיד בספורט? ואיך כן? קבלו 5 כללי ברזל...

חשוב להבין כי כל מי שרוצה להיכנס לכושר ורוצה לראות תוצאות, אבל תוצאות באמת אמיתיות, לא משנה אם יעסוק בפעילות חובבנית יותר או חובבנית פחות, צריך להבין כי לא מדובר בתהליך פשוט וקל. מדובר בתהליך שלוקח בחשבון השקעה באימונים, תזונה וכמובן גם מנוחה.

ככל שנשקיע יותר באימונים...

Please reload

  • YouTube Social  Icon
  • Black Instagram Icon
  • Facebook Basic Square
Please reload

פוסטים אחרונים